医療法人社団 思いやり 管理栄養士

旬の野菜でほっと温まる！鶏肉と大根・白菜のしょうがあんかけ朝晩の冷え込みが増し、温かいお料理が恋しくなる11月。お店にも、秋から冬にかけて旬を迎える「大根」や「白菜」が並ぶようになりましたね。今回は、やさしい甘みの野菜と鶏肉を使った、ご家族...

9月に入り、朝晩は少しずつ秋の気配を感じるようになってきましたね。夏の暑さでお疲れ気味の体は、秋の美味しい食材で優しくケアしてあげましょう。今回は、今が旬の「鮭」と「きのこ」を使った、ご家族みんなで楽しめるレシピをご紹介します。今日からでき...

こんにちは！くぼたクリニックの管理栄養士です。8月も後半に入りましたが、まだまだ厳しい日差しが続いていますね。 毎日のお出かけや通勤、お子様の公園遊びのお付き合いなどで、「日焼け止めを塗っていたのに、なんだかお肌が疲れているかも…」と感じて...

連日暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。 暑い季節は、冷たいそうめんやアイス、冷たいジュースなどが恋しくなりますよね。でも実は、冷たいものばかりを摂りすぎていると胃腸が冷えて働きが低下し、夏の食欲不振や体がだるくなる「夏バテ」...

こんにちは！くぼたクリニック松戸五香の管理栄養士です。ダイエットを頑張っている20〜30代の皆さん、こんなお悩みはありませんか？ 「ヘルシーなものを選んでいるはずなのに、なかなか結果が出ない…」そんな「ヘルシーの勘違い」について、今回は優し...

夏野菜が持つ、体に嬉しいパワー水分とカリウムで体をクールダウン トマト、ナス、ズッキーニには、水分と「カリウム」が豊富に含まれています。カリウムは、体の中の余分な塩分（ナトリウム）を外に出してくれる大切な栄養素です。血圧が気になる方や、体の...

６月栄養レシピ今が旬！新じゃがいもをまるごと美味しく楽しむ減塩ヘルシーレシピ皆さま、こんにちは！6月に入り、少しずつ汗ばむ日が増えてきましたね。季節の変わり目は体調を崩しやすい時期ですが、毎日の食事から元気に過ごしていきましょう。今回は、こ...

こんにちは！くぼたクリニック松戸五香の管理栄養士です。春先や季節の変わり目、**「鼻水が止まらない！」「くしゃみで夜も眠れない…」**と悩んでいませんか？今、花粉症でつらい思いをしてクリニックにいらっしゃる方がとても増えています。実は、花粉...

皆さん、こんにちは。 医療法人社団思いやり くぼたクリニック松戸五香、院長の窪田 徹矢です。いつも当院をご利用いただき、誠にありがとうございます。 本日は、当院の患者様、そして地域の皆様に、私たちの新しい取り組みについてお話しさせていただき...