歳と共に、一年中ダルイこの頃(´Д｀)

季節問わず「なんだかダルイ・・・」と思いながら過ごしていますが

梅雨の時期は、特にダルイ((+_+))

雨が降ると頭痛がして、頭痛薬を飲んで、やり過ごす日々。

湿度のせいか誰かが乗っているように背中が重いです。

更年期アルアルだと思いますが、同年代が集まるとそんな話題ばかりです(._.)(*_*)(*´з`)

なんとか薬に頼らず元気に過ごせないかと、いろいろ試行錯誤しています。

まず、気温や湿度管理をエアコンでこまめに設定します。

自宅だと、リラックスしているせいか、頭痛もやわらぎますが

なんだか肩と頭が重たいなぁ～て時は、首回りに保冷剤を巻いたりします。

首元がひんやりとして、頭がスッキリします。

姿勢が悪いのも影響しているのかな？と思い

肩甲骨、背中のストレッチをしたり

丸まっている背筋を伸ばすように心掛けています。

くぼたクリニックでは、梅雨のだるさ＆更年期に負けないように

乳酸菌生成エキス「エクエル」を販売しています。

更年期症状がある方に効果的なサプリメントです。

大豆から生産されたエクオールが配合されています。

【揺らぎ世代の女性】におすすめです。

☀天気もいいから、あれもこれもしなくちゃ！

・・・でも、なんだかやる気がおきない((+_+))

☀夫と二人でお出かけ。歩くのが早いからイライラしちゃう。

・・・「怖い顔してどうしたの？」・・って、もう”(-“”-)”

☀お友達とランチ。エアコンが効いているのに、、

・・・汗が止まらないのは私だけ？(*_*)

☀歩いているだけなのに、ドキドキする。

・・・ときめき？ではないよね”(-“”-)”

女性のからだに有用と知られている
大豆イソフラボン。
実はそのパワーの源は、大豆イソフラボンが
腸内細菌で変換されて生まれるエクオールという
成分でした。
大塚製薬は研究を重ね、そのエクオールこそが
女性の健康と美容、そしてゆらぎ期®特有の変化に
貢献することを明らかにしました。

一瓶（112粒入り）４，３２０円税込

（※1日４粒目安で２８日分）

紫陽花を見るとリラックスした落ち着いた気持ちになるのは、

紫色が心身を緊張や不安を癒して穏やかな気分をもたらす力があります。

紫陽花には女性ホルモンの分泌を促し、

美しさを呼び起こし、アンチエイジング作用があると言われています。

キレイな紫陽花を見て癒されたいですね。