【ペニスを大きくする食べ物は？】
【ペニスを大きくする食べ物は？】
みなさんが気になる
ペニスをおおきくする食べ物はあるのでしょうか？
実際問題、ペニスの大きさは20歳を超えると
大きくなることは困難です。
男性ホルモンであるテストステロンの量は
20歳を過ぎると減少傾向になるからです。
でもボッキがうまくいかない、中折れしてしまうなどの悩みもあると
思います。
この時はどのような成分、どのようなものを摂取したらいいか
解説していきます。
【スイカでシトルリン！】
シトルリンという物質は体内でNO（一酸化窒素）を生成し
血流を改善させる効果があります。
NOは来たことがある方もいるかもしれませんが
ED治療薬のメカニズムと同等です。
スイカにはシトルリンが含まれています。
推奨量は1日８００mgこれは小玉スイカで1/4切れ 大玉スイカ1/7
切れとなります。
結構多いですよね。
【豚肉でアルギニン！】
成長ホルモンの分泌を促すアルギニン
この物質はアルギニンからシトルリンに変換していく成分です。
お肉などにアルギニンはありますがさらに
効果的なのは
豚のゼラチンです
豚のゼラチンには100gあたり7900mgのアルギニンが含まれています。
ハンバーグなどの調理も使用するといいでしょう。
【牡蠣で亜鉛補充！】
男性ホルモンであるテストステロンの分泌を促すといえば
亜鉛ですね！
男性の亜鉛の1日の食事摂取基準は１０mgですが
ほとんどの方が１０mgは摂取できてないのが現状です。
牡蠣には１００gあたり13,2mgの亜鉛が含まれていますので
食品としてはダントツの亜鉛の量があります。
ぜひ亜鉛でテストステロンを補充していきましょう！
【食品は日々の積み重ね】
食事でEDを改善させるには
日々の生活習慣（睡眠時間やスクワット）
なども併用していくことが大事です。
もちろんそれでも困難な場合は
病院でED治療薬を処方してもらうのが
効果的です。
バイアグラなどの
処方薬はいつでも
ご相談くださいね。
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