【サウナで精子量は低下する！？】

今サウナブームと言われるぐらい

芸能人の方や経営者の

方がサウナ好きの方がいらっしゃいます。

この時に気になるのが

サウナと精子の関係についてです。

実際問題サウナに入りすぎると

精子量は減少してしまうのでしょうか？

【海外の研究結果では】

海外の研究結果では20分以上ドライサウナに

入った場合（85度相対湿度２０％以下）

精子数が1週間に2/3減少したという報告が

あります。

しかしサウナ後5週間で正常に戻り10週間後には

なんと正常よりも増加したとのことです。

【精子への最適温度は？】

精子への最適温度は

35度といわれています。

なので体内ではなく

体外に出て冷やされるような

場所に存在しているのです。

よく精子は冷えている方がいいと

行って冷蔵保存で精子を持ってくる方が

いらっしゃいますが

冷えすぎたら精子は死んでしまうので

注意しましょう。

【サウナの精子への影響ははっきりしない】

この研究でも20分以上の場合に減る可能性が

あるだけで5分などの短期間のサウナであれば

精子には悪影響はないと思っていいと思います。

それよりも精子に一番影響があるのは

きつい下着といわれていますので

そちらを注意したほうがいいかもしれません。

【精子にやさしい行動を】

いずれにしても高温が長期間続くのは

精子にとってよくない可能性も

ありますので

気になる方は長時間の

サウナは控えたほうがいいかも

しれません。

【精子量が気になるあなたへ】

実際問題自分の

精子量はどれくらい

あるのか？

気になる方も多いと思います。

これを手軽に調べられるキット

が販売しています。

TENGAさんが販売している

TENGAメンズルーペです。

スマホで簡単に精子量を

調べることができるキットです。

ぜひ参考にしてくださいね。