【EDは予防できる！？】

今回はEDは予防できるのか？

泌尿器科医として解説していきたいと思います。

バイアグラなどのED治療薬は

症状の改善はできても

根本治療にはなっていないのが

現状です。EDは実は生活習慣と

密接に関わっている病気なんです

【①ストレスを溜めない！】

EDの原因は心因性と器質性に

大きく分けて2つあります。

心因性はストレスなどで起こりますので

予防法としては常にストレスを

発散することが大事です。

このようなご時世でなかなか

ストレスは溜まり気味ですが

好きな時間に趣味に没頭するとか

朝早く起きて散歩をするなど

気分を一新して

自分時間を過ごしてみては

いかがでしょうか？

【②規則正しい生活を心がける】

当たり前かもしれませんが

規則正しい生活、これが

本当に大事です。

暴飲暴食は控える（糖質の摂りすぎはNG 加工食品は控える）

適度な運動（スクワットがいいです）

そして十分な睡眠（7時間以上）

高血圧や糖尿病、脂質異常症のような

生活習慣病は

血管や神経を傷つけるためにEDの原因となります。

日頃の生活習慣の見直しがED予防に繋がっていきます

【③股間の圧迫を減らす】

現在リモートワークなどで

座り仕事が多くなったあなた！

非常に危ないです。

股間に負荷をかけると

陰部周りの神経や血管を傷つけてしまい

勃起機能の低下につながるかもしれません。

股間の圧迫といえば

ロードバイクのような硬いサドルの

自転車に長期間乗ることも

注意したほうがいいですね。

【泌尿器科で相談を】

EDは今までの積み重ね

生活習慣、ストレスなどが

複合的に関わり合って

なっているケースも多いです。

また男性ホルモンの低下による

性機能障害の可能性もありますので

気になる方は泌尿器科を

受診しましょう。

当院でもED治療をしていますので

お気軽にご相談くださいね。

生活習慣を見直してEDを改善させましょう！