【熱中症の3つの対処法とは！？】
【熱中症の3つの対処法とは！？】
猛暑が気になるこの季節
みなさん怖いのが
熱中症ですね。
前回は熱中症の
症状についてお伝えしました。
今回は熱中症の対処法について
解説させていただきます。
【重症度の対処法は異なります】
熱中症といっても段階があり
段階によって症状が変わります。
まずは意識がちゃんとあるかどうか
けいれんしたり意識も定まらない場合は
すぐに救急車を呼びましょう。
そこまでの症状でなければ
大事なポイントが3つあります。
【熱中症症状で行う3つのポイント】
①涼しい場所に避難する
まずは炎天下の外から
涼しい場所に移動するのが
大前提です。
熱中症とは体に熱がこもっている状態ですので
冷房や換気にある場所涼しい場所に即座に移動しましょう
②服をゆるめて冷やしましょう。
きつい服などで圧迫していることも
よくありませんので
きつい服を着ている場合は緩めて
冷やします。
冷やし方は氷嚢（保冷剤やアイスノンなども）で
首、脇の下、大腿の付け根の
太い血管が通る場所を集中的に冷やしましょう。
③水分摂取を行いましょう。
しっかり水分摂取が可能でしたら
水分や電解質をきっちり補給しましょう。
水だけだと体の中の塩分濃度が低下してしまいます。
理想は経口補水液（OS-1など）がいいでしょう。
具体的には
100mlあたり40−80mg含んでいる飲料がいいでしょう。
近くで経口補水液が手に入らない場合は
水道水に塩や塩飴などを舐めてもらっても
いいでしょう。
【改善しなければすぐに医療機関へ】
このように対処しても回復が認められない場合は
すぐに医療機関を受診しましょう。
猛暑は本当に危険な状態にもなります。
水分摂取ができないような状態であれば
点滴なども視野に入れて病院受診を
検討してください。
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