【あれが！体にいい理由とは？】
【あれが！体にいい理由とは？】
みなさんあれといえば
少し後ろめたい気持ちで
していることも
多いと思いますが
これは大きな間違い！
健康増進につながる
理由について
解説させていただきます！
【①コロナ予防に？免疫力を上げる！】
コロナの重症化リスクに
免疫力の低下が上げられると思います。
免疫力を下げないことが
健康のために何より大事だと
思います。
赤ん坊が風邪をひきにくいのは
母乳に
含まれる
免疫グロブリンのおかげと
もいわれています。
これが
なんと
あれをして
オーガニズムに達すると
増えるという論文が
アメリカの研究で出てきているんです！
これはびっくりですよね
【②ストレス解消に】
脳内麻薬と言われる
エンドルフィンこれは
モルヒネの数倍の効果が
あるといわれています。
あれをすることで
エンドルフィンが出て
日頃のストレスを
発散する効果
があるんんです！
すごい作用ですよね！
【③睡眠の質を上げる】
セロトニンと言われるような
幸せホルモン
これがオナニーをするとでます。
さらにオキシトシンこれも
幸せホルモンとして
出ることで
ストレスが発散され
心が安定して
睡眠の質が上がるんです。
これはあれしない手は
ないですね
【頻度を割り出す９の法則とは？】
年齢とあれの回数は
９の法則と言われる方法があります。
計算は簡単で
１）年齢の１０の位の数字に９をかけます
20代なら２✖️９で１８
30代なら３✖️９で２７
20代なら18なので 10日に8回 年間292回
30代なら27なので 20日に7回 年間128回
40代なら36なので 30日に6回 年間73回
アメリカではこれくらい
しているようですが
日本の研究では
もっと少ないこと
多いようです。
参考になったでしょうか？
うまくたたない方は
ED治療薬がおすすめです。
病院クリニックで相談しましょう。
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