【頻尿を治すために知っておきたい　頻尿が少ない県　ベスト３】

皆さん尿活という言葉を知っていますか？尿のトラブルは寒い時期に多いです。

つまり、今の時期と言う形になります。

尿のトラブルが多いと外出を控えたり、生活の質が低下しますよね。

今回は頻尿が少ない県、ベスト３を発表しながら、

どういう風に頻尿を改善していけば良いのかについて解説させていただきます

以前週刊現代さんでご説明させていただいたことがありますが、

この頻尿ランキングと言うのは

、国民調査データをもとに、頻尿が、多い方、少ない方をアンケートした結果になります。

ここで頻尿が少ない県、

第1位が栃木県、

第2位が山梨県、

第3位が秋田県と言う形になってます。

この３県に通じるものは何でしょうか？

この3つに共通するものと言えば、

有名な温泉地があることです。すべて一概には言えませんが、

温泉が近くにあると言う事は、常に体を温める環境が近くにあって、

膀胱の血流量が良くなると頻尿が改善すると考えられます。

つまり、体を温めるということが非常に大事になってきます 。

また、私が頻尿を改善させる方法としてお勧めしているのは

骨盤底さすりと言う方法です。

どのような方法かと言うと、肛門と性器のちょうど中間あたりの部分を

肌の指先で優しく擦ると言う方法です。

これを左右往復6秒ずつかけてさすって10回繰り返すと、

膀胱が収縮されて尿意を感じにくくする方法です。

近くに温泉がなくてもぜひこの骨盤底さすりを実践してみて下さい。

ぜひ頻尿に大事なのは体を温めること、血流を良くすることですので、

ウォーキングをしたり自宅でも下半身浴で膀胱の周りを温めたり、

足湯を10分位でもしたりして血流を良くすることが非常に大事です。

寒い季節こそ ぜひ下半身周りを温めて、頻尿改善させましょう。

骨盤底さすり

ぜひ実践してみてくださいね。