【牛乳飲みすぎると前立腺がんに？】
【牛乳飲みすぎると前立腺がんに？】
男性の
がんの罹患数
第一位は
2015年に
前立腺がんになりました。
昔は
日本人は
前立腺がんには
なりずらいといわれていました。
ずっと前から
アメリカでは
前立腺がんは
第１位でした。
日本も
どんどん増加し
とうとう第１位と
なってしまいました。
原因としては
環境因子や
食生活の欧米化といわれています。
その中で注目したいのが牛乳です。
【牛乳の摂取量が多い国は前立腺がんが多い？】
牛乳の消費量が多いと前立腺がんになりやすいことが報告されており、乳製品の摂取量が多い北欧諸国などでは前立腺がんが多いことも知られています。
牛乳に入っている
脂肪量に関係しているといわれています。
【牛乳１杯でベーコン○枚分】
前立腺がんを予防するためにも
高脂肪食を避ける必要があります。
みなさん
牛乳１杯でベーコンだと
何枚分の脂肪があるか
知っていますか？
なんと
ベーコン５枚分なんです。
ベーコンを５枚食べたら
胃がもたれそうですよね？
牛乳の
軽く１杯が
かなりの脂肪量になってしまうんです。
【どうしても牛乳を飲みたい方へ】
大豆製品は特に
大豆のイソフラボンが
前立腺がんを予防する効果があると
いわれていますので
豆乳に変えていただくことを
お勧めします。
ここで豆乳を選ぶポイントは
調整して甘味などが混入しているものではなく
無調整のものを選んでください。
豆乳は飲めない
どうしても
牛乳が飲みたい方が
低脂肪乳を飲みましょう！
【日々の食事で前立腺がんを予防しましょう】
自分の体は食べ物で
作られています！
ぜひ日々の生活の中で
40代を過ぎたら
牛乳の摂取は
なるべく控えることを
お勧めします。
