【オレンジジュースで頻尿になる？】

寒い季節に

気になる頻尿

カフェインやアルコールなどは

頻尿の原因になるのは

利尿作用があり

よく知られている

かもしれませんが、

意外なものが

頻尿の原因になることを

知っていますか？

それが

オレンジジュースなどの

柑橘類です。

なぜ頻尿になってしまうのでしょうか？

【原因はカリウム】

オレンジジュースには

１杯180mgのカリウムが

含まれています。

これはコーヒーの

3倍くらいあると言われています。

さらに

フレッシュな生搾りのような

ものだとさらに

カリウムが多くなるっている

可能性があります。

カリウムは利尿作用があるので

尿が多くなり

頻尿になるかのうあえいがあります。

【甘いオレンジジュースはさらに注意！】

さらに甘くなって

果汁が少ない

オレンジジュースも

要注意です。

そのようなものは

砂糖や人工甘味料が

含まれています。

このようなものも

頻尿の原因になるので

注意が必要です。

【柑橘類は膀胱が刺激される！】

柑橘系の飲み物は

さらに膀胱を刺激して

しまいますので

少ししか尿が溜まっていなくても

尿意が来てしまう

可能性があります。

酸味が強い

柑橘系のものは

そのような意味でも

控えた方がいいでしょう。

【お酒の種類も気をつけて！】

お酒を飲む機会が

増えるこの季節。

私は

生搾りグレープフルーツサワーが

大好きという方

いらっしゃると思います。

柑橘系のもので膀胱が刺激され

さらにアルコールで利尿作用もあり

ということで

ダブルで

尿が近くなる可能性が

あるんです。

頻尿で悩まれている方は

生搾りのサワーなどを

選ばれる方は

飲み過ぎでは

夜間頻尿になる可能性が

高いですから

注意してくださいね。

これからお酒を飲む機会も

増えていく季節です。

忘年会は少ないかもしれませんが

家で飲むと

飲みすぎることも

あると思います。

頻尿に注意して

楽しく過ごしていきましょう。