【頻尿になる飲み物とは？】

皆さんよくきくお話しとしては

コーヒーなどのカフェインが入っている

飲み物ですね。

カフェインはコーヒーだけでなく

紅茶や緑茶などにも含まれているので

注意が必要です。

【カリウムが多い飲み物も注意】

以前動画でも解説しましたが

カリウムが多い飲み物も注意が必要です。

具体的にはオレンジジュースなどの

柑橘系の飲み物。

野菜ジュースなども多いです。

居酒屋で流行っている

生搾りグレープフルーツサワーなどは

カリウムとアルコールで

ダブルで尿が近くなってしまいますので

注意が必要です。

【頻尿にならないようにする飲み物は？】

ではどのようなのみものを摂取すればいいのか？

について後日また解説させて頂きます。

【頻尿を予防する飲み物は！？】

寒くなって

頻尿でお悩みの方も

多いと思います。

では頻尿を予防する飲み物とは？

あるのでしょうか？

【水分制限は問題です！】

まず頻尿の方が

しがちなのが

水分制限です！

しかし尿が近いからと

水分は極端に控えるのはやめましょう。

水分が少ないと

膀胱炎などにもなりやすくなります。

夜間頻尿でお困りな方は

朝昼はある程度水分を摂取して

夜の水分特に

寝る2時間前からは

水分はコップ１杯にすることを

お奨めします。

【頻尿を予防する飲み物は！？】

頻尿になりずらい飲み物で

推奨するのは

ズバリ【白湯】です！

冷たい飲み物の飲み過ぎは

体を冷やしてしまいます。

常温のお水もしくは白湯がおすすめの飲み物です。

でもなかなか飲んだことない方は

カフェインが入っていない

麦茶やほうじ茶などを

温めて飲むのもいいでしょう。

ぜひ頻尿でお悩みな方は

特に寝る前の水分には

おすすめです。