【痛風と運動に深い関係があったりするのでしょうか。】

下記のような方は痛風になりやすいと言われています

• 過食
• 高カロリー食
• 動物性食品のとりすぎ
• 多量の飲酒
• 運動不足

【筋トレは注意！】

運動はなんでもいいかと言われればそうではありません

逆に

息が切れるほどの激しい運動（無酸素運動）を行うと、

筋肉で尿酸の原料がつくられます。

また、大量に汗をかくと体内の水分が少なくなるため

、血液が濃縮されて尿酸が結晶化しやすくなります

【サウナと痛風発作の関係について】

大量に汗をかくと体内の水分が少なくなるため、

血液が濃縮されて尿酸が結晶化しやすくなります

サウナの後のビール！美味しいですよね

サウナ→ビール→焼肉

これは痛風ができてしまう

ゴールデンコース

予防にも

サウナの後は

炭酸水などを入れて

薄めるようにしましょう。