【バナナで幸せになる方法とは！？】

バナナを食べて

ハッピーに！で

お馴染みのバナナ先生です！

ホルモンである

セロトニンは

ストレスの耐性をたかまて

心の不安やムカムカを鎮めて

安定させるのに役立ちます！

そんな幸せホルモン

セロトニンを簡単に出す方法があるんです！！

それは

バナナを食べること！！

セロトニンは必須アミノ酸の１つである

トリプトファンが原料となり

腸管で作られます。

必須アミノ酸は

体では生成されないので

自分で補う必要があります。

それを簡単に補うことができるのが！

バナナ！！！！」なんです

さらに炭水化物とビタミンB6まで含まれている

食べ物になっています。

これを効率よくとるのが

なんと

バナナなんです！

是非皆さん！

バナナ１本で

幸せになりましょう！

＃バナナ　＃ダイエット　＃幸せホルモン