【ストレスでなる頻尿の対策は？】

ストレスで頻尿になってしまったと言うこともありませんか？

緊張する場面や仕事がとても忙しい不安なことが多かったり、

ストレスが溜まりやすいと言う状態だと常にトイレのことを考えてしまって、

トイレが間に合わなかったらどうしようと考えて頻尿になってしまう。

これを心因性頻尿といいます。

どのような方からこの心因性の頻尿になるでしょうか？

まず1つ目自律神経が乱れている状態です。

自律神経が乱れていると排尿を司る、

交感神経と副交感神経のバランスがうまく保たれない状態になります。

そのため急にトイレに行きたくなるような状態かかります。

2つ目に過去にトイレに行けないと言う状態がトラウマになっていると言う可能性もあります 。

以前尿を出したくても出せなかった。

バス旅行で我慢して漏らしてしまったなど過去にトイレを我慢して大変だった思い出があり、

何回も行かないとまた漏れてしまうとか不安が募るために

頻尿になっていると言う可能性もあります。

3番目は普段は大丈夫。でも面接や大事なプレゼンテーションの前、

試験前など 緊張状態になってしまうと頻尿になるということがあります。

よく試験前や受験の前にトイレが近いんですけどと言う学生さんがいらっしゃいますが

それはこのタイプの方が多いです。

最後の4つ目は小さい頃のお子さんです。

お子さんはまだ排尿反射が未熟なために少ししか緊張してない状態でも

トイレが近くなると言うことがあります 頻尿で過敏になりやすかったり

急に住居が変わったりなどあると過敏になる可能性が高いです。

ではこのストレスでなる頻尿に関して治療するにはどうすればいいでしょうか？

ストレスだから精神科や心療内科と思われるかもしれませんが、

まずは頻尿の原因が他にないかどうかを調べるために泌尿器科を受診していただくことをお勧めします。

もし他に原因がないと言う場合は、この日心因性の可能性が高いですから、

これに対しては対策していただく必要が出てきます。

例えば水分摂りすぎでなっている場合は、水分摂取を控えます。

また常にトイレに行きやすい環境を作ると言うことも大事になってきます。

女性の場合は、下腹部をときついものを切ると頻尿になりやすいと言うのもありますので、圧迫しないようにすることも大事です。

また冷えると膀胱が刺激しやすいですから、体を温めることも大事になってきます。

ストレスで頻尿になった場合も泌尿器科でご相談いただければと思います。

ストレスで頻尿もくぼたクリニックで早めにご相談くださいね。