日焼け止めの良い点

• シミやシワ、たるみを防ぐ
• 皮膚がんのリスクを減らす
• 日焼けによる痛みや炎症を防ぐ
• 肌を保湿する
• 肌の弾力性を高める
• 肌の色を均一にする
• 肌を明るくする
• 肌を健康に保つ

日焼け止めの悪い点

• 肌に刺激を与えることがある
• 白浮きすることがある
• 汗や水で落ちやすいことがある
• 価格が高いことがある

日焼け止めの選び方

• SPF30以上、PA++++の日焼け止めを選ぶ
• ウォータープルーフタイプの日焼け止めを選ぶ
• 肌に刺激を与えにくい日焼け止めを選ぶ
• 自分の肌に合った日焼け止めを選ぶ

日焼け止めの使い方

• 日焼け止めを塗る前に、顔を洗い、化粧水で保湿する
• 日焼け止めを塗る際は、顔全体、首、耳、手の甲など、日焼けしやすい部位をしっかり塗る
• 日焼け止めを塗る量は、手のひら一杯分を目安にする
• 2時間おきに、または汗や水で落ちた場合は、日焼け止めを塗り直す

日焼け止めの注意点

• 日焼け止めは、日焼けを防ぐための一つの手段です。日焼け止めを塗ったからといって、完全に日焼けを防ぐことはできません。
• 日焼け止めを塗っていても、長時間日光に当たるのは避けるようにしてください。
• 日焼け止めを塗るだけでなく、帽子やサングラス、日傘などを併用して、日焼け対策をしてください。

まとめ

日焼け止めは、シミやシワ、たるみ、皮膚がんなどのリスクを減らすために有効な手段です。しかし、日焼け止めは万能ではありません。日焼け止めを塗ったからといって、完全に日焼けを防ぐことはできません。日焼け止めを塗っていても、長時間日光に当たるのは避けるようにしてください。日焼け止めを塗るだけでなく、帽子やサングラス、日傘などを併用して、日焼け対策をしてください。