5月はゴールデンウイーク明けて生活リズムが乱れたり、気温の変化が大きかったり

新生活への緊張が続いたり体調を崩しやすい時期です。

5月病と言う言葉があるよう憂鬱な気分になったり、疲れやすくなったりする人も増えます。

＊5月の体調管理のポイント

①規則正しい生活を心掛け十分な睡眠を心掛けるようにしましょう。

㉒適度な運動をして、体を動かす習慣をつけましょう。

③バランスのとれた食事を心掛け、果物や野菜をたくさん食べるようにしましょう。

④ストレスをためないように趣味などに時間を使いましょう。

体調に異変を感じたら早めに医療機関を受診しましょう。