今回は私の体調管理の一つとして、岩盤浴を紹介したいと思います

岩盤浴の効果は

デトックス効果：体内の毒素や老廃物を排出し、新陳代謝を活発化させます

血行改善：遠赤外線による温熱効果で血流が促進されます

ストレス軽減：リラックス効果により、ストレスが軽減されます

美肌効果：肌の調子を整え、乾燥から守ります

ダイエット効果：大量の発汗による体の不要な水分の排出が、むくみ解消や体重管理に寄与します

何となく身体が重い、スッキリしない、気分かモヤモヤする等

とっても不調になる前、な〜んとなくな時にふらっといってみてください

ポイントはなんとなく😁です

個人的には、汗と共に毒素がでた感じと化粧ののりはよくなる実感があります

岩盤浴すでに経験ずみのかたは勿論のこと初めての方は是非

この時期の体調管理にお役立ていただけたら幸いです