便秘対策はタイプ別に！原因に合ったケアを🍀

〜「タイプ別」便秘対策〜

当院で行ったアンケート調査の中で、最も多かったお悩みが「便秘」でした。

実は、便秘にはいくつかタイプがあり、原因によって効果的な対処法は違います！

大事なのは、「自分の便秘のタイプを知って、それに合った方法でケアすること」。

今回は、便秘の主なタイプと対処法を少しご紹介します。

～効果的な食事と生活習慣～

～管理栄養士からのひとこと～

便秘＝食物繊維、とよく言われますが、すべての人に当てはまるわけではありません。

大切なのは、自分に合った方法で、ムリなく続けることです。

気になる方は、お気軽にご相談くださいませ。