日差しを浴びた肌は、軽いやけどを負った状態。

放っておくと乾燥やシミ、肌荒れの原因になります。

そこで大切なのが「冷やす・保湿する・守る」の3ステップ。

まずは、冷たいタオルや冷水で肌をやさしくクールダウン。

その後、低刺激の保湿剤（アロエ、セラミド、ヒアルロン酸配合など）でしっかり潤いを補給しましょう。

食事やサプリでビタミンC・Eを摂るのもおすすめ。肌の回復を内側からサポートしてくれます。

日焼け後は肌が敏感になっているので、ピーリングやスクラブ、アルコール入りの化粧水は数日間お休みを。赤みやひどい炎症がある場合は、無理せず皮膚科に相談を。

正しいケアで、夏の日差しにも負けない健やかな肌を保ちましょう！