都内某所にあるサウナ施設のレディースデイに先日行ってきました。

サウナには５つのメリットがあります、

①筋疲労からの回復促進

②血行促進による体のコリの解消

③免疫力の向上

④ストレス軽減

⑤肌の老廃物の除去

が挙げられます。

仕事や学校で日々疲れは溜まるかと思います。さらに来週からは気温が上がりますが、今週末はまだ寒い日が続きますので是非週末休みにサウナに入り体を暖かくし体を休めて頂き、風邪を引かないようにしていきましょう。