今回、当院院長が医療監修を務めさせていただいた、パーソナルジム「24/7ワークアウト」の記事を公開しました。

そのテーマは「内転筋の筋トレメニュー（自重・マシン）を5つ紹介！鍛えるメリットや注意点」。

適切な筋トレは健康の維持に役立つだけでなく、日常生活の質の向上や怪我の予防にもつながります。

内転筋を鍛えることのメリットや、トレーニング時の注意点など、医学的な視点からのアドバイスを詳しく解説しています。

筋トレや健康に関心がある方は、ぜひ一読していただければと思います。

[24/7ワークアウト記事を読む]（リンクをこちらに）

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https://247-workout.jp/article/training/9297/